CONDITION

Ces entraînements physiques ont été développés pour préparer les élèves aux défis physiques liés à la participation à des compétitions et à des entraînements de sports de combat.

 

On pense souvent à « plus grand, plus rapide, plus fort », mais c'est la prévention des blessures qui est la plus importante.

 

Dans les sports de combat, les « maillons faibles » sont exploités par votre adversaire. Dans la vie quotidienne, un sol irrégulier peut entraîner une entorse de ce même maillon faible.

 

Les protocoles d'entraînement polyvalents qui permettent à un pratiquant de sports de combat de rester indemne de blessures protègent tout autant les mortels ordinaires.

 

Vous pouvez parfaitement profiter des effets positifs de ces entraînements sans pour autant pratiquer un sport de combat.

 

L'idée centrale est de bouger efficacement.

 

Pour les exercices avec le poids du corps, nous nous inspirons à la fois du kung-fu, de la capoeira, du silat... et des sciences modernes du sport.

 

Nous pouvons isoler des groupes musculaires spécifiques à l'aide d'élastiques, de poids ou d'anneaux.

 

Pour les mouvements globaux, nous utilisons entre autres des kettlebells, des macebells, des sacs de sable et des flow ropes.

 

Un défi ne doit pas nécessairement être ennuyeux. C'est pourquoi la variété est importante et que des éléments ludiques sont intégrés dans les entraînements.

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​Vous aimeriez pratiquer un sport de combat, mais vous n'avez pas la condition physique nécessaire ? Dans ce cas, il est fortement recommandé de commencer par ces entraînements physiques afin d'éviter les blessures.

 

Vous ne savez pas encore à quoi vous attendre ? Venez suivre un cours d'essai avant de vous inscrire.