QI GONG

Los nombres «QI GONG» y «NEI GONG» son más o menos sinónimos.

 

Se pueden traducir como «TRABAJO DE LA RESPIRACIÓN» y «TRABAJO INTERIOR».

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Esto ya te da una idea de lo que puedes esperar.

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Imagina cómo tensas y estiras los músculos, combinándolo con una forma específica de respirar, cuando te estiras por la mañana. Es muy parecido a algunos ejercicios de qigong.

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Al practicar qigong, trabajamos conscientemente con nuestra respiración y centramos nuestra atención en nuestro interior.

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En un mundo en el que todo va cada vez más rápido, puede ser muy agradable ralentizar conscientemente y poner a prueba tu coordinación.

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Aunque se trata de algo lento, en el nombre aparece «GONG», o «TRABAJO».

 

A veces es como cuando haces ejercicios con el fisioterapeuta para despertar un músculo específico que está debilitado.

 

Se parece un poco al yoga, pero es diferente.

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A veces hay que avivar el fuego y otras veces hay que apagarlo.