CONDICION FISICA
mezcla de metodos modernos y tradicionales
Estos entrenamientos físicos surgieron de la necesidad de preparar a los alumnos para los retos físicos que conlleva participar en competiciones y entrenamientos de deportes de combate.
Rápidamente pensamos en «más grande, más rápido, más fuerte», pero lo más importante es la prevención de lesiones.
En los deportes de combate, los «eslabones débiles» son explotados por el oponente. En la vida cotidiana, un suelo irregular puede provocar un esguince en ese mismo eslabón débil.
Los protocolos de entrenamiento polivalentes que mantienen a un deportista de combate libre de lesiones protegen al menos igual de bien a los mortales comunes.
Se pueden disfrutar perfectamente los efectos positivos de estos entrenamientos sin necesidad de practicar un deporte de combate.
La idea central es moverse de forma eficiente.
Para los ejercicios con el propio cuerpo, nos inspiramos tanto en el kung fu, la capoeira, el silat... como en las ciencias deportivas modernas.
Podemos aislar grupos musculares específicos con elásticos, pesas o anillas.
Para los movimientos globales utilizamos, entre otras cosas, kettlebells, macebells, sacos de arena y flow ropes.
Un reto no tiene por qué ser aburrido. Por eso es importante la variedad y se incorporan elementos lúdicos en los entrenamientos.
¿Aún no estás seguro de lo que puedes esperar? Ven a hacer una clase de prueba antes de inscribirte.
